요즘 마음은 좀 어때? .
How is your mind lately?
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이너피스 찾으려고 노력 중 .
Trying to find inner peace.
비결이 뭐야? .
What's the secret?
폰 끄고 가만히 명상해 .
Turn off my phone and just meditate.
디지털 디톡스네 .
That's a digital detox.
응, 소음이랑 멀어지기 .
Yeah, distancing from noise.
불안할 땐 어떻게 해? .
What do you do when anxious?
깊게 호흡하고 스트레칭 .
Breathe deeply and stretch.
필라테스 같은 거? .
Something like Pilates?
응, 몸 움직이면 차분해져 .
Yeah, moving my body calms me.
나를 돌보는 시간이네 .
It's time for self-care.
맞아, 애쓰지 마 .
True, don't force it.
그냥 흘러가는 대로 둘까? .
Should I just let it flow?
응, 감정 그대로 인정해줘 .
Yeah, accept your emotions as they are.
마음이 편안해진다 .
My mind is becoming comfortable.
우리 무리하지 말자! .
Let's not overdo it!
Grow At Your Own Pace
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